Psychotherapie Jockgrim

Die Verhaltenstherapie ist eine bewährte Methode zur Behandlung von psychischen Störungen. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Probleme und deren Lösung. Ziel ist es, hinderliche Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und gezielt zu verändern. In der gemeinsamen Arbeit lernen Sie neue Strategien, um belastende Situationen besser zu bewältigen.

Die Traumatherapie mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine anerkannte Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen. Durch geführte Augenbewegungen wird die Verarbeitung traumatischer Erlebnisse unterstützt. Dies kann helfen, belastende Erinnerungen nachhaltig zu entschärfen und emotionale Stabilität wiederherzustellen.

In der Einzeltherapie widmen wir uns in einem vertrauensvollen Rahmen Ihren individuellen Anliegen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, um schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, emotionale Belastungen zu verarbeiten und neue Perspektiven zu gewinnen. Die Gespräche orientieren sich an Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen.

Dauerhafter Stress kann zu körperlichen und psychischen Belastungen führen. Im Rahmen der Therapie entwickeln wir gemeinsam effektive Strategien zur Stressbewältigung. Dazu gehören Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen sowie alltagstaugliche Entspannungstechniken. Ziel ist es, die individuelle Belastung nachhaltig zu reduzieren.

Ängste und depressive Verstimmungen können das Denken, Fühlen und Handeln stark beeinflussen. In der Therapie arbeiten wir daran, belastende Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Sie lernen, Ihre Gefühle besser zu verstehen, alternative Sichtweisen zu entwickeln und neue Handlungsstrategien zu erproben. Gemeinsam schaffen wir Raum für Veränderung und Stabilisierung.

Die Gruppentherapie bietet einen geschützten Rahmen für Austausch, Unterstützung und persönliches Wachstum. In der Gruppe können neue Perspektiven gewonnen, soziale Kompetenzen gestärkt und ein Gefühl der Verbundenheit erlebt werden. Teilnehmer profitieren vom gemeinsamen Lernen, dem offenen Umgang mit Herausforderungen und der motivierenden Dynamik innerhalb der Gruppe.